Yetişkinler için bireysel psikoterapi

Bireysel terapinin kaç seans süreceği kişiden kişiye değişir: çalışılan konu, belirtilerin ne zamandır sürdüğü ve seans aralarında yapılan çalışma süreyi etkiler. Bu yüzden başta kesin bir sayı vermeyiz. İlk görüşmede hedefinizi konuşur, belirli aralıklarla ilerlemeyi birlikte değerlendirir ve devam edip etmeyeceğimize buna göre karar veririz.

Bireysel terapide sizin düşünce, duygu ve davranışlarınız üzerinde çalışılır ve seanslara yalnız siz katılırsınız. Çift terapisinde ise ilişkinin kendisi ele alınır ve iki taraf seanslara birlikte gelir. Sorun daha çok ilişkideki tartışmalar ve kopukluksa çift ve aile terapisi, kendi kaygınız ya da ruh haliniz öne çıkıyorsa bireysel terapi ile başlanır.

Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceniz varsa terapi randevusu beklemeyin: 112'yi arayın ya da en yakın acil servise gidin. Gerçeklikten kopma hissi, yeni başlayan göğüs ağrısı ya da ani nefes darlığı da randevu beklenmeyecek durumlardır. Acil durum geçtikten sonra psikoterapiyle çalışmaya başlayabiliriz.