Panik Atak mı Kalp Krizi mi? Kalp Ağrısı, Sıkışma ve Psikolojik Tepkiler Arasındaki Gerçek Fark
Panik Atak mı Kalp Krizi mi? İkisini Ayıran Belirtiler Panik atak ve kalp krizi, his olarak birbirine çok benzer; bu nedenle çoğu kişi ilk atakta hangisini yaşadığını anlamakta zorlanır. Her iki durumda da kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi ve “ölüm korkusu” hissi yaşanabilir. Ancak atak süresi, ağrının niteliği ve tetikleyici neden bu […]
Oynak Tansiyon ve Panik Atak: Kaygı Tansiyonu Yükseltir mi?
Oynak Tansiyon Nedir, Neden Olur? Oynak tansiyon, kan basıncının kısa aralıklarla sürekli değişkenlik göstermesi anlamına gelir. Normalde tansiyon değerleri gün içinde hafif dalgalanır; sabah saatlerinde biraz yükselir, akşam saatlerinde düşer. Ancak bazı kişilerde bu dalgalanma belirgin hale gelir. Bir anda 90/60’tan 150/95’e çıkan ya da tam tersi düşen tansiyon değerleri, oynak tansiyon (labil hipertansiyon) olarak […]
Anksiyete ve Panik Atak Arasındaki Fark Nedir? Belirtiler, Süreç ve Fiziksel Etkiler
Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Temel Nedenleri Anksiyete, günlük dilde “kaygı” olarak bilinen ve insanın potansiyel tehlikelere karşı kendini koruma refleksinden doğan doğal bir duygudur. Ancak bu duygu sürekli hale geldiğinde, yani kişi ortada gerçek bir tehdit yokken bile yoğun endişe ve korku yaşamaya başladığında anksiyete bozukluğu adı verilen durum ortaya çıkar. Bu bozukluk yalnızca zihinsel […]
OKB Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Geçer? [2026 Kapsamlı Rehber]
OKB Nedir? (Obsesif Kompulsif Bozukluk Tanımı) OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), kişinin istemeden gelen, kontrol etmekte zorlandığı düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlarla (kompulsiyonlar) karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Basitçe anlatmak gerekirse;aklınıza “kapıyı kilitledim mi?” düşüncesi gelir ve bu düşünceyi susturmakta zorlanırsınız.Sonra defalarca kontrol etme ihtiyacı duyarsınız — işte bu, OKB’nin […]
EFT Tekniği Nedir, Nerelerde Kullanılır?
EFT; Duygusal Özgürleşme Tekniği, Bireylerdeki olumsuz duyguların tespit edilip, ifade edilerek enerjisinin boşaltılması esasına dayanan çok kullanışlı ve güçlü bir uygulamadır. 1990’larda Gary Craig in başlattığı bu teknik, EFT (Emotional Freedom Techniques) ‘Duygusal Özgürleşme Tekniği’olarak Türkçe’ye çevrilmiştir. Günlük hayatta karşılaşılan bazı olaylar, geçmiş yıllarda yaşanılan bazı travmalar bir takım duygusal zorlanmalara neden olur. Duyguların fark […]
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Oyun ve oyuncakların kullanılarak çocukların kendilerini ifade etmesini sağlayan terapiye oyun terapisi adı verilir. Psikoeren kurumu bu hizmeti profesyonel bir şekilde veriyor.
Kekemelik Nedir, Nedenleri, Nasıl Tedavi Edilir?
Normal konuşamama, kekeleme, peltek konuşma, durarak konuşmak geçici bir konuşma bozukluğu olabildiği gibi kalıcı bir sorun olarakta devam etmektedir. Kalıcı kekemelik sorunu yaşıyorsanız ve kekemelik nedir, neden olur, tedavi yöntemlerini öğrenmek isterseniz bu yazımızı okuyun, hemen bilgilenin.
Sınav Kaygısı Nedir? Sınav Kaygısı Nasıl Önlenir?
Çok çalışıp emek sarf ettiğiniz sınavları sınav kaygısı ile endişe, korku, heyecan duyguları ile telaşa kapılıp başarız mı oluyorsunuz. Bu makalede sizlere derinlemesine sınav kaygısı nedir ve sınav kaygısı nasıl önlenir hakkında hap bilgiler sunacağız.
Uyku Bozukluğu Nedir, Nedenleri, Tedavisi
Uykuya dalamama, uyunsa ile uykuyu sürdürememe veya sabah erkenden kalkıp tekrar uyumanın gerçekleşememesi gibi şikayetleriniz varsa bu makalede detaylıca uyku bozukluğu hakkında bilgilere ulaşabilirsiniz.
Çocuklar ve Yetişkinler Neden Tırnaklarını Yer?
Yaşa bağlı olmadan bütün yaş gruplarında görülebilen tırnak yeme hastalığı herhangi bir travmatik konudan dolayı yaşanan korku ve endişeler yanında öfke, saldırganlık, şiddet, ailevi sorunlar, kardeş kıskançlığı, ilgilisizlik, sevgi eksikliği ve bireysel sorunlardan dolayı tırnak yeme davranışı oluşmaktadır. Detaylı bilgiler yazımızın devamında..