Panik Atak Testi | Panik Bozukluğu Şiddet Ölçeği (PDSS)

Q: Son bir haftada kaç tane beklenmedik panik atak geçirdiniz?

Hiç panik atak geçirmedim, 1 panik atak geçirdim, 2–3 panik atak geçirdim, 4–7 panik atak geçirdim, Günde 1 veya daha fazla panik atak geçirdim

Q: Panik ataklarınız sırasında yaşadığınız sıkıntı ne kadar şiddetliydi?

Hiç sıkıntı yaşamadım, Hafif düzeyde sıkıntı yaşadım, tolere edebildim, Orta düzeyde sıkıntı yaşadım, rahatsız ediciydi ama katlanabildim, Şiddetli sıkıntı yaşadım, katlanması çok zordu, Aşırı şiddetli sıkıntı yaşadım, neredeyse dayanılmaz düzeydeydi

Q: Son bir haftada yeni bir panik atak geçireceğinize dair ne kadar endişe duydunuz?

Hiç endişe duymadım, Çok az endişe duydum, nadiren aklıma geldi, Orta düzeyde endişe duydum, oldukça rahatsız ediciydi, Çok endişe duydum, sık sık aklıma geldi ve konsantrasyonu bozdu, Neredeyse sürekli endişe duydum, başka bir şey düşünemedim

Q: Panik ataklarınız nedeniyle belirli durumlardan, yerlerden veya aktivitelerden kaçındınız mı?

Hiçbir şeyden kaçınmadım, Çok az kaçınma davranışı gösterdim, yaşam düzenim pek etkilenmedi, Bazı durumlardan kaçındım, yaşam düzenim fark edilir biçimde etkilendi, Birçok durumdan kaçındım, yaşam düzenim önemli ölçüde bozuldu, Geniş bir alandan kaçındım, artık çok az şey yapabiliyorum

Q: Panik ataklarınız günlük işlerinizi, çalışmanızı veya sorumluluklarınızı ne ölçüde engelledi?

Hiç engel olmadı, Çok az engel oldu, işlerimi neredeyse tam olarak yapabildim, Orta düzeyde engel oldu, bazı işleri yapmak güçleşti, Çok engel oldu, birçok işi tamamlamakta ciddi zorluk yaşadım, Engelleyicilik çok yüksekti, işleri yapmam neredeyse imkânsızdı

Q: Panik ataklarınız sosyal yaşamınızı ve kişisel ilişkilerinizi ne ölçüde olumsuz etkiledi?

Hiç etkilemedi, Çok az etkiledi, sosyal yaşamım neredeyse normaldi, Orta düzeyde etkiledi, bazı sosyal aktivitelerden uzaklaştım, Çok olumsuz etkiledi, sosyal hayatım büyük ölçüde daraldu, Sosyal yaşamım ve ilişkilerim tamamen sekteye uğradı

Q: Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi fiziksel panik belirtilerinden ne kadar rahatsız oldunuz?

Hiç rahatsız olmadım, Çok az rahatsız oldum, belirtiler hafifti, Orta düzeyde rahatsız oldum, belirtiler dikkati çekiciydi, Çok rahatsız oldum, belirtiler oldukça yoğundu, Aşırı rahatsız oldum, belirtiler dayanılmaz düzeydeydi

1. Son bir haftada kaç tane beklenmedik panik atak geçirdiniz?

Hiç panik atak geçirmedim 1 panik atak geçirdim 2–3 panik atak geçirdim 4–7 panik atak geçirdim Günde 1 veya daha fazla panik atak geçirdim

2. Panik ataklarınız sırasında yaşadığınız sıkıntı ne kadar şiddetliydi?

Hiç sıkıntı yaşamadım Hafif düzeyde sıkıntı yaşadım, tolere edebildim Orta düzeyde sıkıntı yaşadım, rahatsız ediciydi ama katlanabildim Şiddetli sıkıntı yaşadım, katlanması çok zordu Aşırı şiddetli sıkıntı yaşadım, neredeyse dayanılmaz düzeydeydi

3. Son bir haftada yeni bir panik atak geçireceğinize dair ne kadar endişe duydunuz?

Hiç endişe duymadım Çok az endişe duydum, nadiren aklıma geldi Orta düzeyde endişe duydum, oldukça rahatsız ediciydi Çok endişe duydum, sık sık aklıma geldi ve konsantrasyonu bozdu Neredeyse sürekli endişe duydum, başka bir şey düşünemedim

4. Panik ataklarınız nedeniyle belirli durumlardan, yerlerden veya aktivitelerden kaçındınız mı?

Hiçbir şeyden kaçınmadım Çok az kaçınma davranışı gösterdim, yaşam düzenim pek etkilenmedi Bazı durumlardan kaçındım, yaşam düzenim fark edilir biçimde etkilendi Birçok durumdan kaçındım, yaşam düzenim önemli ölçüde bozuldu Geniş bir alandan kaçındım, artık çok az şey yapabiliyorum

5. Panik ataklarınız günlük işlerinizi, çalışmanızı veya sorumluluklarınızı ne ölçüde engelledi?

Hiç engel olmadı Çok az engel oldu, işlerimi neredeyse tam olarak yapabildim Orta düzeyde engel oldu, bazı işleri yapmak güçleşti Çok engel oldu, birçok işi tamamlamakta ciddi zorluk yaşadım Engelleyicilik çok yüksekti, işleri yapmam neredeyse imkânsızdı

6. Panik ataklarınız sosyal yaşamınızı ve kişisel ilişkilerinizi ne ölçüde olumsuz etkiledi?

Hiç etkilemedi Çok az etkiledi, sosyal yaşamım neredeyse normaldi Orta düzeyde etkiledi, bazı sosyal aktivitelerden uzaklaştım Çok olumsuz etkiledi, sosyal hayatım büyük ölçüde daraldu Sosyal yaşamım ve ilişkilerim tamamen sekteye uğradı

7. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi fiziksel panik belirtilerinden ne kadar rahatsız oldunuz?

Hiç rahatsız olmadım Çok az rahatsız oldum, belirtiler hafifti Orta düzeyde rahatsız oldum, belirtiler dikkati çekiciydi Çok rahatsız oldum, belirtiler oldukça yoğundu Aşırı rahatsız oldum, belirtiler dayanılmaz düzeydeydi