Sosyal Anksiyete Nasıl Yenilir? Adım Adım Pratik Rehber
Sosyal anksiyete, yargılanma ya da utanç korkusuyla sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygı halidir. Tedavi edilebilir — ama kaçınarak değil, kademeli olarak üstüne giderek. Toplantılara girmek, biriyle tanışmak, kalabalıkta yemek yemek ya da sadece telefonda konuşmak bile bunaltıcı gelebilir. Bu his sadece ‘utangaçlık’ değil; beynin sosyal tehditten korunmaya programlanmış alarm sisteminin aşırı çalışmasıdır. Bu yazıda sosyal […]