Gece Anksiyetesi ve Uyuyamama: Panik Atak Uykusuzluk Yapar mı?
Gece Anksiyetesi Nedir? Gece anksiyetesi, kişinin günün sakin saatlerinde — özellikle uyumaya çalışırken — yoğun kaygı, huzursuzluk veya açıklanamayan bir korku hissetmesidir. Gündüz bastırılan stres, gece sessizliğiyle birlikte yüzeye çıkar. Zihin dinlenmek yerine geçmişi, geleceği ve olasılıkları düşünmeye başlar. Bu da bedende sanki bir tehlike varmış gibi bir alarm oluşturur. Gece anksiyetesi yaşayan kişiler genellikle […]